segunda-feira, 31 de março de 2014

Pequeno-almoço rápido sem glúten

Hoje foi dia de ir ao ginásio de manhã.. e como acordei tarde, fiz o meu pequeno-almoço rápido e delicioso :)


Ingredientes:
- Aveia sem glúten (4 colheres de sopa)
- 2 colheres de sopa de Viver bem
- 1/2 colher de sopa de sementes de chia
- Framboesas
- 1 colher pequena de mel

Preparação:
 A aveia é aquecida com água (um pouco menos que o dobro da quantidade de aveia) no microondas durante 2 minutos. Seguidamente, junto o resto dos ingredientes e misturo. Fica delicioso! As framboesas desfazem-se ligeiramente, dando um sabor a frutos vermelhos muito agradável :)

Um pequeno almoço muito rápido de preparar e saudável. Bom domingo a todos!     [Inês]

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